قرنبيط محمص، فيتا وطحينة

250جم

اطلب الآن
الوصف

سلطة القرنبيط المشوي مع الفيتا والطحينة مزيج شهي من القرنبيط المدخن والجبن الحامض والطحينة الكريمية طبق جانبي لذيذ جربها الآن!

المكونات والتغذية
المكونات:

 قرنبيط، جبنة فيتا (حليب)، خيار، بروكلي، بصل أحمر، طحينة (سمسم)، حمص، جزر، أرز مطهو (ماء، أرز)، زبيب، لوز (مكسرات)، خل أبيض، رمان، شبت، زيت دوار الشمس، ليمون، كزبرة، عصير ليمون، نعناع، ملح، ثوم، كركم، فلفل أسود، كمون أبيض

القيم الغذائية (لكل 100جرام):
إجمالي الدهون 9.3جم
الدهون المشبعة 2.9جم
الدهون المتحولة 0جم
الكوليسترول 14.8ملجم
الصوديوم 373.2ملجم
إجمالي الكربوهيدرات 10.5جم
الألياف الغذائية 2.6جم
إجمالي السكر 3.9جم
السكر المضاف 0جم
البروتين 5.6جم
فيتامين د 0.1مكجم
الكالسيوم 133.8ملجم
الحديد 1.4ملجم
البوتاسيوم 204ملجم
القيم الغذائية (لكل حصة):
الطاقة
141سعرات حرارية 590.9كيلوجول
7%
الدهون
9.3جم متوسط
12%
الدهون المشبعة
2.9جم متوسط
15%
سكر
3.9جم منخفض
8%
الصوديوم
373.2ملجم متوسط
16%