سلطة مكرونة بالتونة والذرة

250جم

الوصف
سلطة مكرونة بالتونة والذرة الحلوة مع صلصة كريمية لذيذة ومزيج شهي مثالية في أي وقت جربها الآن!
المكونات والتغذية
المكونات: مكرونة مطهية (ماء، قمح صلب، دقيق القمح)، ماء، رقائق التونة (فول الصويا، سمك)، ذرة حلوة، زيت دوار الشمس، زبادي (حليب)، فلفل أحمر، بصل أخضر، بقدونس، مسحوق البيض (بيض)، ملح، عصير ليمون، خردل ديجون (خردل، كبريتات)، فلفل أسود، شبت
حقائق غذائية (لكل 100 غرام):
إجمالي الدهون 9.6جم
الدهون المشبعة 1.6جم
الدهون المتحولة 0جم
الكوليسترول 10.2ملغ
الصوديوم 432.4ملغ
إجمالي الكربوهيدرات 19.3جم
الألياف الغذائية 1.4جم
إجمالي السكر 0.9جم
السكر المضاف 0جم
البروتين 6.4جم
فيتامين د 0.2مكغ
الكالسيوم 18ملغ
الحديد 1.2ملغ
البوتاسيوم 101.7ملغ
حقائق غذائية (لكل حصة):
الطاقة
189سعرات حرارية 792كيلوجول
9%
الدهون
9.6جم متوسط
12%
الدهون المشبعة
1.6جم متوسط
8%
سكر
0.9جم منخفض
2%
الصوديوم
432.4ملجم متوسط
19%