سلطة الكُسكُس وجبنة الفيتا

200جم

الوصف
سلطة الكسكس الخفيفة والمنعشة مع جبنة الفيتا الكريمية والخضروات المقرمشة خيار مثالي لوجبة صحية جربها الآن!
المكونات والتغذية
المكونات: كسكس، فلفل أحمر، جبنة فيتا (زيت النخيل، حليب، منفحة، ملح)، طماطم مجففة، طحينة (سمسم)، زيت دوار الشمس، فلفل أصفر، باذنجان، كوسا، حمص، بصل أخضر، خل أبيض، ملح، مادة حافظة (حمض الستريك)، زعتر، ثوم، أوريجانو
القيم الغذائية (لكل 100 جرام):
إجمالي الدهون 12جم
الدهون المشبعة 2.5جم
الدهون المتحولة 0جم
الكوليسترول 8.9ملجم
الصوديوم 327.9ملجم
الكربوهيدرات 18.5جم
الألياف الغذائية 3.1جم
إجمالي السكر 4.2جم
السكر المضاف 0جم
البروتين 6.1جم
فيتامين د 0.1مكجم
الكالسيوم 98.2ملجم
الحديد 1.9ملجم
البوتاسيوم 388.4ملجم
القيم الغذائية (لكل حصة):
الطاقة
198سعرات حرارية 829.7كيلوجول
10%
الدهون
11.9جم متوسط
15%
الدهون المشبعة
2.5جم متوسط
13%
سكر
4.2جم منخفض
8%
الصوديوم
327.9ملجم متوسط
14%